Categoria Gripe e resfriados

Se você dormir pouco vai pegar mais resfriados
Gripe e resfriados

Se você dormir pouco vai pegar mais resfriados

Se você quiser evitar um resfriado neste inverno, deve ter mais de seis horas por noite. Os resultados de um novo estudo mostram que adultos que dormem menos de 5-6 horas por noite têm 4 vezes mais probabilidade de pegar resfriados do que aqueles que conseguem dormir enquanto dormem. menos sete horas ou mais. O sono é tão importante para sua saúde quanto uma dieta e exercícios.

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Se você dormir pouco vai pegar mais resfriados

Se você quiser evitar um resfriado neste inverno, deve ter mais de seis horas por noite. Os resultados de um novo estudo mostram que adultos que dormem menos de 5-6 horas por noite têm 4 vezes mais probabilidade de pegar resfriados do que aqueles que conseguem dormir enquanto dormem. menos sete horas ou mais. O sono é tão importante para sua saúde quanto uma dieta e exercícios.
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