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Medo de voar de avião

Medo de voar de avião

Muitos, mais ou menos abertamente admitem, têm reservas quanto a voar de avião.

Os medos são frequentes mesmo nas pessoas com muitos anos no avião. Os céus não são um ambiente natural para os humanos e os medos se multiplicam por muitas causas ... Estamos prontos para dar alguns conselhos simples.

Muitos tipos de medo

Existem pessoas que desde o início têm um verdadeiro pavor de entrar num avião e voar. Uma mistura de intensa claustrofobia, angústia e ansiedade que torna o trabalho de um especialista fundamental para superar o medo do avião. São problemas, com raízes complexas, que se externalizam e se projetam pelo medo de voar. Existem excelentes especialistas e cursos magníficos. O medo de voar, em geral, e exceto em casos extremos, é perfeitamente superável.

A grande maioria das pessoas tem um medo "irracional" do avião causado por várias causas.

Alguns motivos alegados pelos viajantes:

  • Acidentes fatais de aviões vistos na TV ou outra mídia são lembrados.
  • Outros se sentem vulneráveis ​​quando se sentem entre as nuvens.
  • Eles não entendem a tecnologia e o funcionamento do avião e se preocupam com qualquer perturbação ou ruído, turbulência, pouso, decolagem, manobras ...
  • Eles estão preocupados com a falta de controle da aeronave nas mãos de um piloto que pode cometer erro humano.

Algumas dicas e ideias para perder o medo de voar:

1. Considere que os pilotos são profissionais extraordinariamente bem preparados, com excelente forma física e mental. Só sobem para voar nas melhores condições, mesmo a garantia de que sejam cumpridas pode levar a atrasos na saída do avião (por exemplo, necessidade de descanso). Em geral, todo o pessoal de bordo é formado por profissionais altamente qualificados no desempenho de suas funções.

2. O avião é um meio de transporte muito seguro. A tecnologia atual é muito poderosa em todos os aspectos que aumentam a segurança do vôo e dos passageiros. Como se sabe, há muito mais acidentes de carro do que de avião. É difícil cometer erros no espaço aéreo muito menos congestionado do que nas rodovias terrestres, onde uma infinidade de "pilotos" de veículos (carros, ônibus, caminhões, motocicletas ...) não alcançam uma qualificação tão alta quanto a exigida dos pilotos .

3. Compartilhe o medo. Se por algum motivo você ficar com medo dentro do avião, pode ser um bom conselho compartilhar com um comissário de bordo ou com o comissário de bordo. Eles podem fazer algo para que você se sinta mais confortável. Não tenha medo de pedir ou pedir nada.

4. Recursos de segurança em casos extremos. Lembre-se de que há muitos recursos de segurança e resgate no avião. Geralmente, até mesmo seu assento pode ser usado em uma emergência como um flutuador. São máscaras de oxigênio, portas e plataformas preparadas para casos extremos.

5.Respiração e relaxamenton. Se você estiver com medo ao voar ou pousar, não olhe pela janela do avião. Você pode se sentir pior. Caso se sinta angustiado ou tonto, há um saco para o caso de você precisar dele. Tente respirar profundamente. Uma boa ideia é praticar e monitorar o respiração. Especialmente o respiração abdominal. Também tente praticar alguns relaxamento. Se preferir, converse com o passageiro do assento ao seu lado ou com o comissário.

6.Companhia. Se você puder, tente voar junto, com alguém em quem você confia ou ama. Nessas circunstâncias, o medo de voar é geralmente reduzido de forma muito substancial. Segure sua mão ao decolar, pousar ou quando ocorrer turbulência.

7.Rotinas agradáveis. Uma forma de combater o medo é voar com frequência e tentar criar nossas próprias rotinas um pouco até nos acostumarmos melhor com o avião:

  • Deixe todos os seus medos e preocupações fora do avião.
  • Não tome estimulantes antes de escalar (café, etc.)
  • Solicite uma reserva de assento no corredor com antecedência.
  • Cumprimente a tripulação educadamente, faça uma piada com eles.
  • Vista roupas bem confortáveis
  • Pegue revistas ou livros muito divertidos. Ouça música, veja o filme, escreva cartas ...
  • Tente conversar um pouco com os outros passageiros.
  • Faça um esforço para pensar positivamente.
  • Concentre-se na respiração abdominal e faça exercícios simples de relaxamento para os pés, coxas, mãos, braços, pescoço, cabeça ...
  • Esforce-se para ser gentil, ajude o cérebro a se livrar dos pensamentos negativos.
  • Beba todos os líquidos e bebidas que desejar.
  • Provoque as anfitriãs e a equipe sobre seus medos, turbulência etc.
  • Diga essas dicas para aqueles que estão com medo, dizendo-lhes em voz alta você perderá seu próprio medo.
  • Senso de humor: leia este artigo de García Márquez.

8. Pense que a vida está em toda parte, na terra, nas estrelas, até mesmo no avião. Pensar na vida é lindo e calmante.Você quer nos contar sobre o seu caso? Participar no Fórum medo de voar compartilhar nossas experiências nos ajudará.

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